Зачем нужен инверсионный стол

Что такое инверсионный стол?

Инверсионный стол — тренажер, специально разработанный для занятий терапией стойки на руках, выполняемой в висе вниз головой, что позволяет улучшить здоровье, особенно устранить боли в спине, улучшить кровообращение, повысить эффективность работы лимфатической системы и повысить иммунитет. Кстати, купить качественный инверсионный стол вы можете на сайте Genau.

Зачем нужен инверсионный стол

Основная цель инверсионной терапии — восстановить нормальную форму позвоночника.
Процесс выглядит так. Кровеносные сосуды не входят в диск, а значит питание и восстановление происходит за счет связи с окружающими тканями. В течение дня гравитационная нагрузка закрывает межпозвонковое пространство, что приводит к восстановлению тканей. Диски имеют губчатую структуру, которая всасывает влагу и становится гладкой. Именно благодаря этому процессу утром мы немного выше, чем вечером.
Переворачивание стола позволяет еще больше увеличить межпозвоночное пространство, улучшить поступление питательных веществ. В результате улучшится осанка и правильное положение позвоночника.

Нюансы выбора инверсионного стола

При покупке такого тренажера особое внимание следует уделить качеству и надежности конструкции. Железные модели считаются более надёжными, практичными и долговечными.
Чтобы убедиться, что ваша деятельность безопасна, убедитесь, что подставка и основание тренажёра надежно закреплено.
Учитывайте вес пользователя и выбирайте подходящую модель тренажера по этому параметру. Рост пользователя также играет большую роль. Выберите стол нужной длины.

Плюсы и минусы тренировок за инверсионным столом

Преимуществом инверсионного тренажера является положительное изменение после тренировки системы. который:
1. Снять мышечное напряжение;
2. Значительно улучшается осанка;
3. Укрепить связочный аппарат;
4. Снизить риск варикозного расширения вен;
5. Улучшить кровообращение;
6. расслабить нервную систему;
7. С расширением спектра деятельности повысить гибкость тела;

В более дорогих инверсионных столах пользователь может установить практически любой угол. Инверсионные столы также имеют ряд недостатков, связанных с конструктивными особенностями самого тренажера, а также пренебрежительным отношением к противопоказаниям. К недостаткам относятся: перерастяжение позвоночника может вызвать проблемы с капсулой межпозвонкового сустава.

Противопоказания к упражнениям на инверсионном столе

1. Глаукома и другое повышенное внутриглазное давление противопоказаны.
2. Сердечно-сосудистые заболевания: гипертоническая болезнь, аритмия, гемангиома.
3. Грыжа живота и обострение любого хронического заболевания внутренних органов и позвоночника.
4. Зубные протезы.
5. Беременность.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий